思考呼吸，现在正是时候

文/阿兰·修乐思（Alan Thewless）译/汪澎 编辑/熊欣杰  图/盛梅

中国发生疫情过后，资深华德福教师、治疗教育和特殊教育治疗师、星智学老师阿兰．修乐思（Alan Thewless）与译者通信多次，谈到如何进行祈祷以及提升心灵力量的故事、文字，以及思考。本文译自其第五封信。——编者案

这些令人焦虑的日子，我们关心的事情都指向了一个奇怪而阴险的病毒，此时我们要保卫我们的呼吸，保护我们自己不受伤害，我们佩戴口罩，要自己呆着以保全自己，其实，我们很容易被这样的事情吞没而感到无助。

当事情逐渐展开时，我们会感到自己被推到某种困境中，我们要在环境中保护自己，一个不可见的敌人似乎就在周围环境中等着我们。然而，我们必须找到方法克服恐惧的降临，克服与外在周围世界和空间的间离感。

在这个意义上，找到平衡是非常重要的，这样才能让我们获得一个与更大仁爱力量的连接，而那是持续在周围“空气”中协助和陪伴着我们的力量。

也许现在正是时候，去思考呼吸的独特和重要品质，呼吸不仅维系了我们物质体层面的生活，在更大的意义上，也让心魂得以存续、健康和富有活力。

在呼吸层面做功课所带来的品质，属于高等秩序的存在，有着巨大的疗愈与和谐力量。在其中，我们会感受到自我和宇宙间的交互与流动。在其中，我们感受到我们个体的生命，被宇宙的生命滋养，因为呼吸拥抱且属于生命，不仅在身体层面，还有心魂和灵性层面。

正因为如此，艺术活动是“呼吸”的忠诚陪伴者。在艺术的经验中，感受层面的生命得以开启、得以绽放、并得以全然自由地表达出来。艺术总是最基本的载体，帮助我们的心魂和灵性呼吸。

现在这些日子，我们可以做一些实践，特别好的练习：就是去感受我们的呼吸，看它如何可以承载歌曲的音乐性，看它在歌唱中如何提升我们的心魂，尤其是当和他人一起唱歌的时候。用心学习一个特别的颂词或者是一个戏剧的某些台词，大声地说出来这些强有力的言语，他们的声音和意义会被安置在空气中，他们的内在力量和美，都可以在周围的空间中被感受得到。

歌唱、优律诗美、绘画、音乐、对话之美，与他人分享必要的慈爱话语，都是在给予“空气”；所有这些及其更多相关的事物都是属于呼吸层面的。所以，透过敬虔的冥思和赞叹，“吸入”神圣性的质地，可以提升我们的心魂，因为，神圣性照临和贯穿所有这些事情，让这些事物有我们的灵性陪伴，可以被灵性的翅膀托举起来。

当然，作为宇宙的学生，我们一定不要忘记充满祝福的天幕星辰，记得让我们的感观与夜空的绚烂一道呼吸，只要有机会就要这样去做；因为，这样一定会让我们常常充满着惊叹和鲜活的灵感。最重要的是，在当前的困难时期，我们要把握机会，尽可能深入到我们的心魂生命，让它可以全然地与灵性生命一道呼吸。
现在是一个完美的时刻，学习一种新的艺术技能或者学习如何赏析艺术，让我们自己成为一个全新的入门者，这样我们可以用一个全新的方式，一种涉及到全新经验和学习的新鲜氛围，打开我们在感受层面的生命。
提出这些思考和建议，希望能帮助我们更自在地呼吸，让创造性和鲜活的力量围绕着我们，去欣赏和领悟这些力量，能够帮助我们在未来获得力量和信心。我们必须要滋养热忱和信任，带着这样的品质、没有恐惧的负载，行进在我们的道路上，在灵性的光与陪伴下，努力保持醒觉，去面对世界上正在发生的这些事情。