文/杨定一 转自微信公众号“杨定一博士专栏” 编辑/熊乾佑 网络图片
“快乐是一种选择,不是做了什么才有的果。”
“要快乐,不见得要去压抑不快乐。”
杨定一说得真好,我就不罗嗦了,大家自己看。(编者案)
2024 新年快乐!
亲爱的大家,
我们都体验过对某个人或某件事可以又爱又恨,例如,作父母的朋友虽然经常被孩子气到火冒三丈,但一想到孩子可爱的模样,又会忍不住眉开眼笑。
是的,正向与负向的情绪往往是可以同时存在。要快乐,不见得要去压抑不快乐,最多只是需要清醒地觉察、看到自己的不快乐,不去强调或壮大它,而是选择回到快乐,让不快乐的情绪自然消退。
2024年第一天,与所有好朋友分享杨定一博士在《神圣的你》的一段文字:
「快乐是一种选择,不是做了什么才有的果。
除非你自己选择快乐,没有什么能让你快乐。
只有你自己能决定快乐,没有谁能让你开心。
快乐,到不了你身边。只能从你心里流出来。」
今天,让我们一起,随时记得快乐。
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