在琐事中重建健康生活：如何克服焦虑（十三）

初译：梧桐、蒋向丽 重译/审校 ：梧桐、吕丹  节选自鲁道夫-斯坦纳《日常生活中的人智学》  转自公号 海容教育 编辑：Xiong Xinjie 网络图片/民国中药店

前两天我奔赴上海去听一位内心佩服和尊敬的老师讲课。他看起来三十岁上下，之前是一位中医。“我退休前从每天在诊所看病，到上午看病，下午带着一群老弱病患去大学校园里锻炼，发现锻炼的效果有时候比治疗还要好。”现在他已经从中医身份“退休”好几年了，不治病了，只给大家上课。

当我读到斯坦纳在一百多年前的演讲中说到，药店里的药真的是生病的人们需要的东西吗，我不由得想到这位老师。

我也想到我的孩子。一开始，他偶尔身体不舒服就找到专业的中医儿科大夫，吃点粉末药泡水。后来，每天捏捏脊，不舒服了多捏几遍，或者在脖子后面放个艾灸盒。就好了。就这么健康地长大了。除了疫苗接种和骨折，他就没有碰过西药。

当然，家庭氛围，学校的愉悦和充实，父母和孩子的沟通和连结，尽可能富有爱、美和秩序的小环境。这些日常生活中的细节，才是决定着这个孩子的精神体（吾）、情感体（星芒身）、能量体（以太身）和物质体健康的主要因素。

我作为一个成年人，只能自己负起照顾自己，教育自己的责任了。此次连载告一段落，期待在下一个精彩的主题中与大家一起来分享。感谢鲁道夫-斯坦纳和他传递的让人惊叹的知识和方法。  

那么到底如何克服焦虑呢？不知道读到这里，你是否有了自己的答案。

我的答案就是，去学习吧。在生活中练习吧。（编者案）

我今天好像提出了很多琐事，但是不时地考虑这样的事情是我们的任务。因为这能显示出琐事是如何能够有巨大的效果，以及如果我们要以一种强健和健康的方式去构建我们生活，我们如何必须通过其他方法而不是我们的平常所为来把握生活。

这样说并不总是正确的：“哦，如果人们生病了，让他们去药店，在那里他们会找到所需要的。”让他们管理自己的生活以便他们少生病，或者疾病变得没那么难以承受，这样会更好。

通过我刚才提出的这类琐事，这些都是可能的：一个人强化吾（自我体，或精神体——编者，下同）对星辰身（情感体）的影响，星辰身对以太身（能量体）的影响，以太身对物质身的影响。自我教育，以及对于教育他人有所贡献，这样的事情都是可以从基本的人智学信念出发的。

（连载完）