初译：梧桐、蒋向丽 重译/审校 ：梧桐、吕丹 节选自鲁道夫-斯坦纳《日常生活中的人智学》 转自公号 海容教育 编辑：Xiong Xinjie 网络图片
南宋佚名《竹涧焚香图》 行文偶尔会被编辑改动，小标题为编者所加
通常一个上班的人到晚上已经累得不能思考我们所讨论的任何一种思想。
在当代焦躁不安的匆促中，我们很少有机会达成允许我们做这类练习的内在平静。
这更说明斯坦纳一百一十年前对慕尼黑的听众介绍的这些练习的价值和迫切：大大减少练习者因为焦躁、匆忙而去做的、不必要做的事情。（编者案）
现在，你会看到当今人们没有将我们刚刚一直讨论的任何内容应用于生活中。在当代焦躁不安的匆促中，我们很少有机会达成允许我们做这类练习的内在平静。通常一个上班的人到晚上已经累得不能思考我们所讨论的任何一种思想。但是如果灵性科学深入人们的心（heart）和心魂（soul），那么他们会意识到，目前进行的无数的事情，我们本来是真的不用做的。实际上每个人都有必需的时间来做这种强化练习。人们能够很快看到，尤其是如果他们在教育领域尽心尽力做这种事情时，就会产生非常好的结果。
星辰身和以太身
让我们谈谈另一件小事，的确它在日后的生活中不是很有用，但是如果一个人在幼年时没有培养它，那么在日后的生活中练习它是很好的。那就是再次察看我们完成的某些事情，不管他们是否留下了痕迹。这对于我们所写的来说是比较容易的。我甚至确信如果他们尝试一个字母一个字母地去察看自己所写的，让他们的眼睛真的再一次浏览自己刚刚写的，很多人能够矫正自己丑陋的字体。这可能就很有效了。
尝试给自己的动作一个图景式的描述
但是仍然还有另一个非常有用的练习，就是尝试去察看我们是如何走路的，我们如何移动自己的手、自己的头，我们如何笑等等；简言之，我们尝试给自己的动作一个图景式的描述。很少人知道自己如何走路（如果你足够密切地观察生活的话，这是你能够意识到的事情）。很少人知道对一个注意到这一点的人来说看上去是怎样的。但是做一些那样的事来获得关于自己的心像是挺好的。
拥有在必要时克制惯性的能力
因为如果在生活中应用这类事情，我们将毫无疑问地纠正我们所做的很多事（就像我说过的，这个练习千万不能做得太过，否则大大促发人的虚荣），但是，除此之外，它能够对巩固以太身，以及对星辰身控制以太身有非常好的作用。当我们观察自己的动作时，当我们察看自己所做的事，当我们对自己的行为产生心像时，星辰身对以太身的掌控就会一直变得越来越强。
就是说，我们达到了这样的程度：我们甚至能够在必要时克制我们所做的事情。按现状来看，人们越来越难以任意克制惯性，或者用不同方式去做。但是人类最重要的成就之一就是他有能力有时改变自己的行事方式。
改变笔迹
我们并非试图在这里创建一所书写学校；现如今人们只有为了不诚实的使用目的，才可能想学习改变自己的笔迹。但是只要一个人保证对此全然尊重，用一种不同的笔迹对于巩固以太身是很好的。获得按与原计划不同的方式去做事的能力，而不是设定为只按一种方式做事，总体来说是好的。
尝试用左手去做一些事情
我们不需要狂热地提倡双手的均等能力，但是如果我们用恰当的方法尝试用左手去做一些事情（我们无需强迫它超出我们真正能够做到的），那么这会有利地影响我们的星辰身对以太身应有的控制。按灵性科学的洞见提供的方式来强健人类，这应该通过灵性科学的传播带入我们的文化。
（未完待续）
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