能量虚弱的现代人：如何克服焦虑（五）

初译：梧桐、蒋向丽 重译/审校 ：梧桐、吕丹  节选自鲁道夫-斯坦纳《日常生活中的人智学》  转自公号 海容教育 编辑：Xiong Xinjie 网络图片 行文偶尔会被编辑改动，小标题为编者所加

虚弱的能量体（以太身）是现代人类的标准特征。焦虑，一样。

倒叙回顾练习是强化我们以太身的最重要的方法。

在这个上海疫情又起，全民居家的时刻，让我们为了未来的挑战和美好，学习和准备自己。

（编者案）

学校通过教学法强化以太身

在养育中，在学校里，致力于系统地对以太身进行一定的强化是好的，以便从小就强化。今天人智学所建议的不会被长久执行，因为怀有质疑的官方会长期把人智学视为奇怪的事物；但也没关系。假设在教孩子们书写时，我们首先教他们一种书写方式，然后，几年后，我们简单改变书写方法，不给出任何理由而直接去做。书写上的改变以及在改变过程中发生的注意力加强会对发展以太身有巨大的强化影响，人们的许多焦虑状况就不会出现。

因此你看到人们在生活中可以做些强化以太身的事情，这是非常重要的。因为确实是以太身的虚弱导致了目前大量不健康的状况。甚至可以说——的确，这样说并不为过——某些形式的疾病很大可能根源于我们无能为力的事情，它们在以太身强壮和以太身虚弱的情况下，发展过程会非常不同。虚弱的以太身是现代人类的标准特征。根据这一点我们指出了一些被认为能作用于以太身的事物。我们把某些事物应用于以太身。一个人根本不可能把任何东西应用到不存在的、会被否认的事物上。通过显示对以太身做些事情是有用的，并能证明这些事情有效，就表示像以太身这种东西是确实存在的。生活处处都为人智学提出的内容提供了恰当的证据。

强化以太身的最重要方法

如果我们做些其它的事情来改善我们的记忆力，我们的以太身也能够从根本上变得更强健。也许在另一相关处已经提到过这一点。但是对于焦虑参与其中的所有形式的疾病来说，人们当然也应该采取来自这个领域的建议。

那就是，如果一个人记忆已知事物，不但按他了解它们的常规顺序，而且也按反过来的顺序记忆它们，他就可以大大强化以太身。

比如说一个人在学校得了解一系列统治者或战役或其它事件。根据它们发生的年份来学习，不仅按正常顺序学习或者自学，而且按相反顺序学习，自己从后向前浏览所有事物，都是非常好的。这是特别重要的事情。因为如果我们更广泛地这样去做，就再一次有助于大大强化我们的以太身。从结尾到开始倒叙回顾整个戏剧或我们读过的故事，这些事情对于巩固以太身具有最高度的重要性。